打开cmd命令行
输入：netstat -an 以下会的到一些信息，关于自己对的ip以及端口号，关于连接你电脑的ip以及端口号，关于连接状态 根据这些信息，你可以判断哪些熟悉，哪些不熟悉的，
对于不熟悉的
你可以去ipinfo.io网站输入，即可查看到ip的具体信息，如果没有查到，则可能是局域网内的
注意：
使用netstat -an命令可以在一定程度上帮助你检测是否存在未经授权的连接或潜在的监控。通过查看返回的信息，你可以分辨哪些连接是熟悉的，哪些是不熟悉的。对于不熟悉的连接，你可以使用IP查询网站（如ipinfo.io）来查看详细的IP信息。
然而，仅仅依赖netstat命令并不能完全保证反监控。为了确保电脑的安全，你还应该采取其他措施，如安装和更新杀毒软件、启用防火墙、检查启动项目和进行操作系统更新等。
同时，需要注意的是，netstat命令只能显示当前活动的网络连接。一些高级的监控软件可能会在特定时间进行通信或使用隐蔽的方法来避免被检测。因此，定期执行netstat命令并结合其他安全措施可以帮助你更有效地保护电脑免受监控。