（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂食物
（2）喝得适当。多饮水，少喝酒
（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病缩短寿命。
（4）散步。散步是保持机敏灵活的较好办法。新鲜空气比补药更好。
（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
